• POSLEDNÉ VOĽNÉ MIESTA V KURZE PRE ZAČIATOČNÍKOV od 17.10.2017- 16.11.2017!

     Voľné miesta v kurze pre začiatočníkov  utorok, štvrtok o 19.20 - 20.20, kurz v trvaní 5 týždňov, 10x 60 min, max. 6 ľudí, cena kurzu 60,-€ .

    Kurz pre začiatočníkov od 24.10.2017 - 23.11.2017.

    Voľné miesta v kurze pre začiatočníkov  utorok, štvrtok o 7.20 - 8.20, kurz v trvaní 5 týždňov, 10x 60 min, max. 6 ľudí, cena kurzu 60,-€ .

    Do nášho kolektívu hľadáme nové certifikované pilates cvičiteľky, kontaktujte nás!

    Pre viac info  volajte 0911719727 alebo na eva@pilatesbratislava.sk

Čo vlastne cvičenie Pilates je ?

Cvičenie Pilates je jeden z najúčinnejších cvičebných programov zameraný na udržanie telesnej kondíciezlepšenie pohybového systému, ako aj zdokonalenie koordinácie pohybov a správneho postoja. Pilates cvičenie posilní Vaše telo a prispeje k zvýšeniu sebadôvery.

Komu je Pilatesova metóda určená ?

V podstate každému. Môžu ju cvičiť ľudia všetkých vekových kategórii, od detí až po seniorov, fyzicky aktívni, ale aj úplní začiatočníci. Pilates cvičenie je vhodné aj pre tehotné ženy a mamičky po pôrode, ľudí s nadváhou, či s chronickými bolesťami chrbtice.

Ako Pilates funguje?

Pilates cvičenie sa ako jedno z mála sústreďuje na hlboký svalový stabilizačný systém, teda na malé neviditeľné svaly, tzv. hĺbkové, ktoré držia našu kostru. Obsahuje 32 základných cvikov, ktoré si inštruktor môže modifikovať.