• VOĽNÉ MIESTA v kurzoch od 8.1.2018 !

    Voľné mietsa v kurze  pre mierne pokročilých pondelok, streda o 16.00 - 17.00, a v kurze utorok, štvrtok o 18.00 - 19.00, kurz v trvaní 5 týždňov, 10 hodín za cenu 60,- €, max. počet ľudí v skupine 6. 

    Nové kurzy budú začínať 8.1.2018, infromácie o voľných miestach a úrovni kurzov nájdete na stránke priebežne od 31.12.2017 .

    Do nášho kolektívu hľadáme nové certifikované pilates cvičiteľky, kontaktujte nás!

    Pre viac info  volajte 0911719727 alebo na eva@pilatesbratislava.sk

Čo vlastne cvičenie Pilates je ?

Cvičenie Pilates je jeden z najúčinnejších cvičebných programov zameraný na udržanie telesnej kondíciezlepšenie pohybového systému, ako aj zdokonalenie koordinácie pohybov a správneho postoja. Pilates cvičenie posilní Vaše telo a prispeje k zvýšeniu sebadôvery.

Komu je Pilatesova metóda určená ?

V podstate každému. Môžu ju cvičiť ľudia všetkých vekových kategórii, od detí až po seniorov, fyzicky aktívni, ale aj úplní začiatočníci. Pilates cvičenie je vhodné aj pre tehotné ženy a mamičky po pôrode, ľudí s nadváhou, či s chronickými bolesťami chrbtice.

Ako Pilates funguje?

Pilates cvičenie sa ako jedno z mála sústreďuje na hlboký svalový stabilizačný systém, teda na malé neviditeľné svaly, tzv. hĺbkové, ktoré držia našu kostru. Obsahuje 32 základných cvikov, ktoré si inštruktor môže modifikovať.