• KURZY PRE ZAČIATOČNÍKOV september!

    nový kurz pre začiatočníkov pondelok, streda 17.00- 18.00, od 04/09/2017- 04/10/2017, v trvaní 5 týžždňov, 10x 60 min, max 10 ľudí, cena kurzu 50,-€.

    nové kurzy pre začiatočníkov utorok, štvrtok o 7.30- 8.30, 18.00- 19.00 a 19.20- 20.20, od 05/09/2017-05/10/2017, v trvaní 5 týždňov, 10x 60 min, max 6 ľudí, cena kurzu je 60,-€.

    Do nášho kolektívu hľadáme nové certifikované pilates cvičiteľky, kontaktujte nás!

    Pre viac info  volajte 0911719727 alebo na eva@pilatesbratislava.sk

Čo vlastne cvičenie Pilates je ?

Cvičenie Pilates je jeden z najúčinnejších cvičebných programov zameraný na udržanie telesnej kondíciezlepšenie pohybového systému, ako aj zdokonalenie koordinácie pohybov a správneho postoja. Pilates cvičenie posilní Vaše telo a prispeje k zvýšeniu sebadôvery.

Komu je Pilatesova metóda určená ?

V podstate každému. Môžu ju cvičiť ľudia všetkých vekových kategórii, od detí až po seniorov, fyzicky aktívni, ale aj úplní začiatočníci. Pilates cvičenie je vhodné aj pre tehotné ženy a mamičky po pôrode, ľudí s nadváhou, či s chronickými bolesťami chrbtice.

Ako Pilates funguje?

Pilates cvičenie sa ako jedno z mála sústreďuje na hlboký svalový stabilizačný systém, teda na malé neviditeľné svaly, tzv. hĺbkové, ktoré držia našu kostru. Obsahuje 32 základných cvikov, ktoré si inštruktor môže modifikovať.