• Voľné miesta v letných kurzoch od 10.7. - 26.7.2017

    Pondelok, streda skupina pre 9 ľudí kurz o 7.20 - 8.20 pokročilí začiatočníci, o 15.50 - 16.50 pokročilí, o 18.10 - 19.10 pokročilí. Kurzy sú v trvaní 3 týždne, 6 hodín, za cenu 30,- €.

    Pondelok, streda skupina pre 6 ľudí kurz o 16.00 - 17.00 pokročilí začiatočníci a o 19.20 - 20.20 začiatočníci. Kurzy sú v trvaní 3 týždne, 6 hodín, za cenu 36,- €.

    Utorok, štvrtok skupina pre 9 ľudí kurz o 7.30 - 8.30 pokročilí začiatočníci, o 17.15 - 18.15 pokročilí, o 18.20 - 19.20 pokročilí. Kurzy sú v trvaní 3 týždne, 6 hodín, za cenu 30,- €.

    Utorok, štvrtok skupina pre 6 ľudí kurz o 15.40 - 16.40 začiatočníci, o 18.00 - 19.00 začiatočníci a o 19.20 - 20.20 začiatočníci. Kurzy sú v trvaní 3 týždne, 6 hodín, za cenu 36,- €.

    Pre viac info  volajte 0911719727 alebo na eva@pilatesbratislava.sk

Čo vlastne cvičenie Pilates je ?

Cvičenie Pilates je jeden z najúčinnejších cvičebných programov zameraný na udržanie telesnej kondíciezlepšenie pohybového systému, ako aj zdokonalenie koordinácie pohybov a správneho postoja. Pilates cvičenie posilní Vaše telo a prispeje k zvýšeniu sebadôvery.

Komu je Pilatesova metóda určená ?

V podstate každému. Môžu ju cvičiť ľudia všetkých vekových kategórii, od detí až po seniorov, fyzicky aktívni, ale aj úplní začiatočníci. Pilates cvičenie je vhodné aj pre tehotné ženy a mamičky po pôrode, ľudí s nadváhou, či s chronickými bolesťami chrbtice.

Ako Pilates funguje?

Pilates cvičenie sa ako jedno z mála sústreďuje na hlboký svalový stabilizačný systém, teda na malé neviditeľné svaly, tzv. hĺbkové, ktoré držia našu kostru. Obsahuje 32 základných cvikov, ktoré si inštruktor môže modifikovať.