Nové hodiny pilatesmat, pilatesreformer v FITLATES, Na Riviére 2 v Bratislave. Viac info nájdeš tu https://fitlates.isportsystem.sk
Novinka!!! nové hodiny cez víkend s Leou /sobota, nedeľa/
Rezervovať si hodiny na pilates skupinové cvičenia /na podložkách max 6 ľudí/, reformer /max4 ľudia/, individuálne /reformer, podložka/, duálne /reformer max 2 ľudia/ možete cez https://fitlates.isportsystem.sk
Nové hodiny pilatesmat, pilatesreformer v FITLATES, Na Riviére 2 v Bratislave. Viac info nájdeš tu https://fitlates.isportsystem.sk
Novinka!!! nové hodiny cez víkend s Leou /sobota, nedeľa/
Rezervovať si hodiny na pilates skupinové cvičenia /na podložkách max 6 ľudí/, reformer /max4 ľudia/, individuálne /reformer, podložka/, duálne /reformer max 2 ľudia/ možete cez https://fitlates.isportsystem.sk
Čo vlastne cvičenie Pilates je ?
Cvičenie Pilates je jeden z najúčinnejších cvičebných programov zameraný na udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového systému, ako aj zdokonalenie koordinácie pohybov a správneho postoja. Pilates cvičenie posilní Vaše telo a prispeje k zvýšeniu sebadôvery.
Komu je Pilatesova metóda určená ?
V podstate každému. Môžu ju cvičiť ľudia všetkých vekových kategórii, od detí až po seniorov, fyzicky aktívni, ale aj úplní začiatočníci. Pilates cvičenie je vhodné aj pre tehotné ženy a mamičky po pôrode, ľudí s nadváhou, či s chronickými bolesťami chrbtice.
Ako Pilates funguje?
Pilates cvičenie sa ako jedno z mála sústreďuje na hlboký svalový stabilizačný systém, teda na malé neviditeľné svaly, tzv. hĺbkové, ktoré držia našu kostru. Obsahuje 32 základných cvikov, ktoré si inštruktor môže modifikovať.
