Nové, ranné hodiny pilates s Evou v FITLATES, Na Riviére 2 v Bratislave od marca 2023, každý pondelok a streda o 8.00 . Hodiny sú vhodné pre začiatočníkov. V prípade záujmu je potrebné si miesto rezervovať cez webstránku https://fitlates.isportsystem.sk
Rezervovať si hodiny na pilates skupinové cvičenia /na podložkách max 6 ľudí/, reformer /max3 ľudia/, individuálne /reformer, podložka/, duálne /reformer max 2 ľudia/ možete cez https://fitlates.isportsystem.sk
PILATES POBYT: KDE? Hotel Legend, Dunajská Streda KEDY?23.-25.6.2023 ZA KOĽKO? 289EUR/osoba viac na info@fitlates.sk
Nové, ranné hodiny pilates s Evou v FITLATES, Na Riviére 2 v Bratislave od marca 2023, každý pondelok a streda o 8.00 . Hodiny sú vhodné pre začiatočníkov. V prípade záujmu je potrebné si miesto rezervovať cez webstránku https://fitlates.isportsystem.sk
Rezervovať si hodiny na pilates skupinové cvičenia /na podložkách max 6 ľudí/, reformer /max3 ľudia/, individuálne /reformer, podložka/, duálne /reformer max 2 ľudia/ možete cez https://fitlates.isportsystem.sk
PILATES POBYT: KDE? Hotel Legend, Dunajská Streda KEDY?23.-25.6.2023 ZA KOĽKO? 289EUR/osoba viac na info@fitlates.sk
Čo vlastne cvičenie Pilates je ?
Cvičenie Pilates je jeden z najúčinnejších cvičebných programov zameraný na udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového systému, ako aj zdokonalenie koordinácie pohybov a správneho postoja. Pilates cvičenie posilní Vaše telo a prispeje k zvýšeniu sebadôvery.
Komu je Pilatesova metóda určená ?
V podstate každému. Môžu ju cvičiť ľudia všetkých vekových kategórii, od detí až po seniorov, fyzicky aktívni, ale aj úplní začiatočníci. Pilates cvičenie je vhodné aj pre tehotné ženy a mamičky po pôrode, ľudí s nadváhou, či s chronickými bolesťami chrbtice.
Ako Pilates funguje?
Pilates cvičenie sa ako jedno z mála sústreďuje na hlboký svalový stabilizačný systém, teda na malé neviditeľné svaly, tzv. hĺbkové, ktoré držia našu kostru. Obsahuje 32 základných cvikov, ktoré si inštruktor môže modifikovať.
